Smoothie de Kiwi, Maça, Laranja, Bagas Goji e Sementes de Papoila

No fim-de-semana em jeito de pequeno-almoço tardio e em homenagem ao solzinho que batia na janela, deixei-me de coisas quentes e fiz um smoothie que me transportou para os dias solarencos e quentinhos do verão...

Aqui fia a receita!
Ingredientes:
- 2 laranjas (só sumo)
- 2 maças pequenas (descascadas e sem caroços)
- 1 kiwi (descascado)
- 1 c. sopa bem cheia de bagas goji
- 1 c. sopa de sementes de papoila

Vai tudo para o copo da Bimby (ou um liquidificador ou mesmo com a varinha-mágica - como se costuma dizer "quem não tem cão, caça com gato") e tritura-se muito bem.

Para os mais gulosos podem juntar açúcar, eu gosto dos smoothies ao natural, só com o doce da fruta.

Smoothie de laranja, kiwi e espinafres

Mais um smoothie! Nesta altura do ano, quando são dias são mais quentes, sou fã incondicional dos smoothies, são práticos, fresquinhos e cheios de vitaminas!

Este foi feito com:
- sumo de 2 laranjas
- 2 kiwi
- 3 folhas grandes de espinafres
- 1/2 copo de água

Foi tudo para o copo da Bimby, 1 minuto na vel. 5 e já está! Quem não tiver bimby, pode fazer num liquidificador ou robot de cozinha.

Devo dizer-vos que fica com uma cor fantástica e super apetecível, um verdadeiro "suco verde" cheio de energia!

Kiwi e pêssego em sumo de laranja com bagas goji e sementes de chia

Mais um pequeno almoço cheio de fruta para desintoxicar o organismo e dar energia!

Hoje o pequeno-almoço veio na marmita. Basicamente tive de fazer qualquer coisa muito rápido e de preferência que fosse saudável! Sim porque a pressa não pode ser inimiga da alimentação saudável, nem tão pouco servir de desculpa!! :)

O que fiz demorou menos de 5 minutos. Comecei por descascar 2 kiwis e 2 pêssegos (são biologicos e mais pequeninos do que os que se compram nos hipermercados, se forem "normais" podem colocar apenas 1).

Reguei com o sumo de 2 laranjas, deitei uma colher de sobremesa de bagas goji e outra de sementes de chia. Tapei e cá veio na marmita.

Se forem comer logo convém hidratar primeiro as bagas goji e as sementes de chia numa taça com água durante pelo menos 30 minutos. Ou no próprio sumo de laranja que forem utilizar.