Desta vez decidi fazer um post com ideias para pequenos-almoços ou lanches "take away". Uma espécie de compilação de algumas sugestões! :)
Pudim de chia com morangos (deixar durante a noite as sementes de chia a hidratar em leite vegetal, no dia a seguir triturar os morangos e envolver muito bem.
Arroz tufado com iogurte de soja natural e banana com canela.
Pudim de chia com cacau cru (triturar 3 tâmaras, 3 amêndoas e 1 colher de sopa de cacau cru em pó com um copo de leite de soja. Acrescentar 1 colher de sopa de sementes de chia e deixar no frigorifico a hidratar durante a noite)
Gostei imenso de tudo, com especial destaque para os pudins de chia :D Parecem mesmo bons :)
ResponderEliminarE têm a enorme vantagem de se poder fazer de véspera e guardar no frigorifico! :)
EliminarObrigada!! :)
ResponderEliminarbeijinho