terça-feira, 25 de novembro de 2014

Pequenos-almoços e/ou lanches take away

Desta vez decidi fazer um post com ideias para pequenos-almoços ou lanches "take away". Uma espécie de compilação de algumas sugestões! :)

Pudim de chia com morangos (deixar durante a noite as sementes de chia a hidratar em leite vegetal, no dia a seguir triturar os morangos e envolver muito bem.

Arroz tufado com iogurte de soja natural e banana com canela.

bolo esfarelado com iogurte de mirtilos e manga.


Pudim de chia com cacau cru (triturar 3 tâmaras, 3 amêndoas e 1 colher  de sopa de cacau cru em pó com um copo de leite de soja. Acrescentar 1 colher de sopa de sementes de chia e deixar no frigorifico a hidratar durante a noite)



4 comentários:

  1. Gostei imenso de tudo, com especial destaque para os pudins de chia :D Parecem mesmo bons :)

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    1. E têm a enorme vantagem de se poder fazer de véspera e guardar no frigorifico! :)

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  2. Excelentes sugestões.

    ______________________
    Ana Teles | blog: Telita na Cozinha

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