quarta-feira, 5 de novembro de 2014

Ideias saudáveis, gulosas e apetitosas!

às vezes por falta de tempo ou porque o stress no tira a imaginação não sabemos o que fazer para um pequeno-almoço mais romântico, para um lanche partilhado, para uma sobremesa com um aspeto mais gourmet...
Aqui ficam algumas ideias muito, muito práticas e sem trabalho (quase) nenhum!







































1ª camada - puré de maça e pêra - cozer 2 maças e 1 pêra, sem casca e caroços, ao vapor (de preferência) com uma flor de anis. Triturar e reduzir a puré.
2ª camada - iogurte natural de soja (usei sem açúcar)
3ª camada - algumas "lascas" de marmelada (para contrastar com o iogurte que era sem açúcar)

 
 
1ª camada - bolo de chocolate esfarelado
2ª camada - iogurte de soja natural
3ª camada - puré de maça (maça cozida ao vapor sem casca e sementes, com uns pozinhos de canela)
 
 


1ª camada - bolo de chocolate esfarelado
2ª camada - iogurte de soja natural
3ª camada - bagos de romã
 

6 comentários:

  1. Tenho que experimentar! Adoro purés de frutas, é o que faço muitas vezes quando estou meeeesmo necessitada de uma sobremesa reconfortante mas não quero ingerir calorias que nem uma maluca! :)

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    1. Pois é, os purés de fruta são uma alternativa deliciosa e pouco calórica aos doces! E podem ser conjugados facilmente para se criarem sabores fantásticos!! :)

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  2. Que iogurte usas? De soja os meus preferidos são mesmo naturais da alpro, mas já vi outros interessantes que gostava de experimentar :D
    As sobremesas parecem todas muito boas :) Gostei da parte "bolo de chocolate esfarelado" hahaha :P

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    1. Por norma também uso esse da Alpro, compro a embalagem grande que se torna mais pratica para usar nestas combinações. Mas já experimentei outros e não desgostei. Mesmo os que têm sabores e aromas são bons! :) Só não costumo comprar daqueles que são tipo sobremsa, acho que têm muito açúcar...
      Como costumo fazer iogurtes em casa, os naturais da Alpro são mesmo os meus eleitos... :)

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